音乐与舞蹈学院心理健康晚会活动总结

一、活动简介

 活动名称：心理健康晚会

 活动目的：加强心理健康知识宣传，促进心理健康知识的普及；服务大学生，为大学生朋友答疑解惑，促进校园内大众的彼此沟通与关爱；提升心理健康问题在学校的影响力 

 活动主办：菏泽学院音乐与舞蹈学院

 活动时间：2019年5月26日

 活动地点：艺术实训中心402教室

二、活动背景

 为响应菏泽学院大学生心理健康联合会举办的心理健康活动月，音乐与舞蹈学院积极举办心理健康晚会，号召同学们积极参加。我们坚信：爱自己才能更好的爱他人。心理健康的第一条标准就是认识自我，接纳自我，能体验到自己存在的价值，乐观自信，这样的人才能用尊重，信任，友爱，宽容的态度与人相处，能分享、接受、给予爱和友谊，能与他人同心协力。我们的活动都是丰富多彩，而且积极创新，中心的协调和组织使得活动有条不紊，学生的广泛参与体现了活动主体和服务对象的热情。总的来说，活动形式多样，内容广泛，主题突出，参与面广。

三、活动宗旨

 普及大学生心理健康知识；加强同学们对心理健康知识的认识；帮助同学们调整自己的心理状态；服务大学生，为大学生朋友答疑解惑；提升心理健康联合会以及各院心理健康部在学校的影响力，让大家更加了解自己，关注自我的心灵成长，同时服务他人，关爱他人；以心灵的健康与成长为初衷，与广大大学生一起敞开心扉，彼此沟通，相互帮助，共同成长，让更多人开始关注自己与他人心灵深处的感悟与需求，用责任与热情将心理健康知识与爱的温暖传播到校园中每个角落。其中的各项活动，获得深层次的心理沉淀。以轻松活泼的气氛引导大家感悟身边的大学生活，体悟生活中的智慧，获得心灵的成长和升华。

四、活动过程

  晚会由以下几个部分组成：

 （一）什么是心理健康呢？

 从广义上讲，心理健康是指一种高效而满意的、持续的心理状态。从狭义上讲，心理将康是指人的基本心理活动的过程内容完整、协调一致，即认识，情感，意识，行为，人格完整和协调，能适应社会，与社会保持同步。

 （二）与之对应即判断心理健康的标准。心理健康的标准：心理学家认为，人的心理健康包括以下七个方面：智力正常，情绪健康，意志健全，行为协调，人际关系适应，反应适度，心理特点符合年龄。

 （三）了解心理健康的重要性。了解什么是心理健康，对于增强与维护人们的整体健康水平有重要意义。人们掌握了人的健康标准，以此为依据对照自己，进行心理健康的自我诊断。发现自己的心理状况某个或某几个方面与心理健康标准有一定距离，就有针对性地加强心理锻炼，以期达到心理健康水平。如果发现自己的心理状态严重地偏离心理健康标准，就要及时地求医，以便早期诊断与早期治疗。

 （四）如何应对心理健康问题?如果发现有心理方面现相关的问题，我们可以从五个方面来做到疗愈：1、健康：通过肢体工作、莱克式呼吸等，掌握迅速提升身心能量的工具。2、情感：当我们觉察到身体所有的功能，你将会大吃一惊。我们不曾深入它，不曾费心去了解它，然而我们却奢言去爱人，这是不可能的，因为别人也是以身体的形式出现在你面前。3、情绪：应用肢体工作的专业技术，帮助人们打通身体和情绪的阻塞。这种疗法将超越思辩式的分析和对话，从各个层面支持学员的身心整合。4.觉察：支持学员发现和理清其内在核心模式，包括我们的情感、信仰、记忆和行为等方面的模式。我们在意识层面常常对很多生命事件以及其背后的模式没有清晰的觉察，但是所有事件却在我们身体里留下了痕迹，刻下了深刻的烙印。

 （五）灵性：身体是有形的灵魂，灵魂是无形的身体。通过深刻地体验我们的身体，学员能更强烈地体会在“活在当下”的感觉，做到这些我们能更健康。

 （六）表演：同学们自由选择节目形式，通过小品，演讲，朗诵等等方式给大家讲述自己对心理健康的了解。晚会最后，由音乐学学生为大家演奏钢琴曲，优美的琴声沁人心脾，使同学们舒展了身心，陶冶了情操。

五、活动总结

 一系列关于心理健康的活动，不仅增强了我院大学生对心理健康知识的认识，同时让广大同学认识到心理健康的重要性，相信我院学生一定会带着阳光的心态，缔造阳光的生活，走向阳光的未来。把同学们微妙的心理活动搬上了舞台，使同学们感悟了大学生活的快乐与辛酸。学习了心理调适方法，锻炼了学生们的心理健康素质，提高了学生们的适应能力。让同学们懂得了感受身边乐趣，以一颗积极乐观的心善待身边的人，善待生命里的每一天。