为了让同学们认识自我，了解自我，提高学生们自我觉察与认识的能力，端正心理发展的方向,避免学生在成长过程中产生不良的心理状态。4月21日晚，音乐与舞蹈学院于艺术实训中心101举办了《筑梦青春，成就华彩少年》心理健康知识宣讲培训活动。专职辅导员黄腾、马蕊、心理辅导教师郑子瑜、以及21级全体心理委员和全体宿舍信息联络员参与此次培训活动。

本次心理健康知识宣讲培训活动，主要分为四个部分，分别为“看见自我——自我觉察”、“悦纳自我，战胜自卑”、“正视自我，坚定自我”和“案例分析”。首先，王信莹同学以一段视频为开头，引发同学们对自身的思考，进行对自我的初探寻，告诉同学们可以通过冥想、正念、运动等方式，进行自我觉察。其次，请同学们做了个心理小测试，了解同学们对自己价值的评价并向积极向上的方向引导，使学生在内在动力的支配下，有意识地调节自己的行为，抑制不良因素的影响，有利于促进自我意识的开发，丰富内心情感世界，坚定意志。

最后，通过讨论案例分析使学生和案例情节产生心灵上的交流，有利于学生反思自己使学生能更好的了解自己。并通过播放心理健康小短片帮助学生了解心理健康常识，树立健康向上的意识，使学生更好的掌握心理调适的方法，利于塑造积极平和的健康心态。

培训活动结束后，同学们纷纷表示此次培训活动使他们受益匪浅、收获颇丰。参加活动的周亚雪同学说:今后要寻找真正的自我，认识自己的优点和长处，健全自我意识促进自我的全面成长。