4月17日，以“停止精神内耗，与自我和解”为主题的阳光心理大课堂在八号教学楼214教室举行。活动由大学生心理健康联合会中心助理团王心如进行宣讲。商学院学生积极参与。

王心如围绕精神内耗的特征、精神内耗的原因两个方面进行详细讲解，并给出缓解精神内耗、与自我和解的方法。她表示，精神内耗并不完全是负面情绪，而是一种平常的心理状态，我们应该正确对待，可以通过合理的方式进行宣泄和转移注意力。她强调要学会与不完美的自己和解，笃定、扎实付出行动，充实自身生活是停止精神内耗的最好方法。

此次活动的举办有助于同学们学习情绪管理与心理健康知识，更好的认知和了解自己，正确对待心理健康问题，提高心理调适能力，促进心理健康发展。